Potet: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Potet er en knoll som brukes som en vanlig del av middager i norske kjøkken. Den kan kokes, bakes, stekes eller moses, og passer til både kjøtt, fisk og grønnsaker. Ett stykke veier omtrent 200 g.
Hvor mye veier potet?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 200 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 80 kcal |
| Fett | lavt0,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0 g |
| Karbohydrater | 16,2 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0,8 g |
| Kostfiber | 2,2 g |
| Protein | 2 g |
| Salt | lavt0 g |
| Kalium | 391 mg |
| Kalsium | 9 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med potet
Nederlandsk potetstappe med grønnkål
Sprø ovnsbakte pommes frites
Stekte gnocchi med sommergrønnsaker og ricotta
Frokostburrito
Fårikål
Fiskeboller i hvit saus
Fiskekaker med poteter og remulade
Late kålruletter i panne (Faule Kohlrouladen)
Tysk fiskefilet med sennepssaus og poteter
Svenske kjøttboller med potet, tyttebær og agurksalat
Kylling- og purreform i stil med britisk pie
Dansk eggekake med poteter og rugbrød
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis