Frisk koriander: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Frisk koriander er en aromatisk urt med blader og stilker som brukes som krydder. I norske kjøkken tilsettes den gjerne i salater, supper og retter med asiatisk eller meksikansk preg. Ett stykke veier omtrent 3 g.
Hvor mye veier frisk koriander?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 stk. | ≈ 3 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 22 kcal |
| Fett | lavt0,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0 g |
| Karbohydrater | 0,9 g |
| hvorav sukkerarter | lavt0,9 g |
| Kostfiber | 2,8 g |
| Protein | 2,1 g |
| Salt | lavt0,1 g |
| Kalium | 521 mg |
| Kalsium | 67 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med frisk koriander
Taco med revet storfekjøtt
Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris
Chicken tikka i ovn med ris og ovnsbakt blomkål
Harira med kylling
Kalkunchili med svarte bønner
Kyllingfajitas på brett
Vietnamesisk frisk myntesalat
Nộm hoa chuối (Bananblomstsalat)
Frisk vietnamesisk urtesalat
Tradisjonell Phở Bò
Vietnamesisk kyllinggrøt
Cháo cá – vietnamesisk risvelling med fisk
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis