Recepten tegen osteoporose

Met calcium, vitamine D en eiwitten geef je botvriendelijke ingrediënten een plek op tafel, terwijl je let op niet te veel zout. Probeer de Klassieke Caesar Salad met Kip (35 g eiwit) of de Pasta met Cajun-kip (48 g eiwit). Tussen de 2.294 recepten vind je volop inspiratie voor een voedzame maaltijd.

Kalkoengehaktballetjes in tomatensaus met courgette

55 min · 459 calorieën

Kippenbouten uit de oven met wortelgroenten

1 h · 667 calorieën

Poolse kerstpierogi

4 h 15 min · 589 calorieën

Zweedse kruidkoekjes

32 min · 787 calorieën

Melomakarona, Griekse honingkoekjes

55 min · 1.008 calorieën

Rood gestoofde buikspek (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 calorieën

Panettone met zuurdesem

2 h 15 min · 677 calorieën

Roerbak van rundvlees en broccoli

30 min · 438 calorieën

Koreaanse rijstcakesoep (tteokguk)

1 h 42 min · 625 calorieën

Kip tikka uit de oven met rijst en geroosterde bloemkool

45 min · 484 calorieën

Flygande Jacob – Zweedse ovenschotel met kip, banaan en pinda

40 min · 639 calorieën

Rode kerstborsjtsj met paddenstoeldeegkussentjes

7 h 45 min · 386 calorieën

Portugese wentelteefjes

35 min · 563 calorieën

Chiapudding met frambozen

5 min · 310 calorieën