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19 레시피
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미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
6g
30 min
보통
말차 히가시
293 kcal
2g
30 min
보통
딸기 말차 카키고리
224 kcal
6g
30 min
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미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)
381 kcal
6g
25 min
쉬움
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
25 min
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풍미 가득한 미소 생선구이
261 kcal
31g
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쉬움
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
149 kcal
3g
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보통
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
189 kcal
3g
30 min
쉬움
미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
5g
30 min
쉬움
미소시루 (일본식 된장국)
101 kcal
11g
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쉬움
미즈 요칸 (물양갱)
133 kcal
3g
20 min
쉬움
말차 미즈요캉
113 kcal
6g
25 min
쉬움
나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
333 kcal
6g
30 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
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쉬움
시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
보통
소바 가시 (메밀 떡 과자)
224 kcal
5g
25 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
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쉬움
수제 단무지
111 kcal
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25 min
쉬움
말차 딸기 한천 젤리
86 kcal
2g
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조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한