페스카테리언 GLP-1 치료 중에 적합한 이탈리아 요리 레시피

페스카테리언 식탁에 어울리는 이탈리아 요리를 찾고 있다면, 단백질을 챙기고 지방과 당은 과하지 않게 구성한 레시피를 살펴보세요. 상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이는 1인분 22g, 이탈리안식 참치 타르타르는 37g의 단백질을 담았어요. 41가지 레시피 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

참치 파스타

25 min · 674 칼로리

브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테

30 min · 665 칼로리

카초 에 페페 (Cacio e Pepe)

15 min · 576 칼로리

아티초크 피자

45 min · 721 칼로리

시금치 파마산 파스타

30 min · 561 칼로리

세이지 버터 향을 입힌 부드러운 감자 뇨끼

1 h · 582 칼로리

병아리콩 파스타

35 min · 733 칼로리

이탈리안 정통 브로콜리 파스타

25 min · 521 칼로리

계란 파스타

15 min · 533 칼로리

새우 링귀니

30 min · 659 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

해산물 피자 (프루티 디 마레)

35 min · 595 칼로리

시금치 파르메산 뇨끼

1 h · 532 칼로리

파스타를 곁들인 미네스트로네

1 h 15 min · 439 칼로리

브로콜리 오레키에테 파스타

25 min · 631 칼로리

브로콜리 푸실리

35 min · 721 칼로리

여름 채소와 리코타를 곁들인 팬에 구운 뇨키

1 h 30 min · 550 칼로리