45 min 이내 임산부에게 적합한 레시피

45분 이내에 준비할 수 있는 임산부에게 적합한 레시피 904가지를 모았어요. 바삭한 두부는 단백질 36g을, 완두콩 민트 수프는 247kcal를 담아 간단한 한 끼로 즐기기 좋아요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 살펴보세요.

베리 프로마주 블랑

4 min · 426 칼로리

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

바나나 시나몬 포리지

8 min · 354 칼로리

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 525 칼로리

코르브 스트로가노프(스웨덴식 소시지 스트로가노프)

35 min · 627 칼로리

펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유

40 min · 517 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리

두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)

35 min · 558 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

플뤼간데 야콥(스웨덴식 치킨 바나나 오븐구이)

40 min · 639 칼로리

오븐 치킨 티카와 바스마티 라이스

45 min · 484 칼로리