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쉬움 일본 요리 채소 반찬
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미소 글레이즈 가지 (나스 덴가쿠)
381 kcal
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자가바타 (버터 간장 감자 조림)
199 kcal
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나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
177 kcal
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나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
117 kcal
6g
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킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
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25 min
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츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
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감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
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고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
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히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
170 kcal
9g
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카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
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일식 간장버터 옥수수 구이
290 kcal
7g
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미소 가지 구이 (나스 덴가쿠)
296 kcal
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나스 덴가쿠 (미소 된장 가지구이)
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나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
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나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
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아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
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수제 단무지
111 kcal
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군고구마 (Yaki Imo)
291 kcal
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야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
136 kcal
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보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한