本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 335 カロリー
心血管ケアの スペイン料理 レシピ
84 件のレシピ
スペイン料理は、野菜や魚、オリーブオイルを生かした味わいが魅力だよ。フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー（568 kcal）やパドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜（141 kcal）を試してみて。塩分や飽和脂肪に気を配りながら、84のレシピから食卓に合う一皿を選ぼう。
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
ピオノノ・デ・サンタフェ
1 h · 209 カロリー
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 635 カロリー
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
1 h 10 min · 194 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
サフラン香る、彩り野菜とスモークパプリカのベジタブルパエリア
55 min · 842 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 505 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
ヒホナ風トゥロン
55 min · 587 カロリー