豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 558 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
ラズベリーのオーバーナイトオーツ（スウェーデン風）
5 min · 334 カロリー
ペルカルトッフェルン（皮つきゆでじゃがいも）とハーブクワルク、亜麻仁油
40 min · 517 カロリー
白身魚のマスタードソースとじゃがいも（ドイツ風）
40 min · 512 カロリー
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 501 カロリー
肉じゃが定食
40 min · 515 カロリー
アボカドと卵のライ麦トースト
11 min · 364 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
くるみとブルーベリーのギリシャヨーグルト
3 min · 318 カロリー
カレイの煮付け定食
30 min · 500 カロリー
豚の生姜焼き定食
20 min · 470 カロリー
あじの塩焼き定食
30 min · 494 カロリー
鯖の味噌煮定食
30 min · 523 カロリー
ドイツ風シナモンスタークッキー
40 min · 638 カロリー
ポルトガル風クリスマス・フレンチトースト
35 min · 759 カロリー