スピーディー ケト 韓国料理 レシピ

あっという間に韓国のケトレシピを楽しもう。437 kcalのビーフプルコギや291 kcalのミョンランジョッがその風味であなたを魅了するよ。数分で自分で韓国のごちそうを作ってみて。

チョンヤン・コチュジャン

25 min · 14 g 炭水化物

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

30 min · 17 g 炭水化物

大根のピリ辛旨み漬け

25 min · 20 g 炭水化物

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

30 min · 13 g 炭水化物

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

20 min · 7 g 炭水化物

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

12 min · 5 g 炭水化物

ミヨクムク (海藻ゼリー)

30 min · 5 g 炭水化物

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

13 min · 1 g 炭水化物

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

25 min · 7 g 炭水化物

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

20 min · 6 g 炭水化物

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

25 min · 19 g 炭水化物

本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル

25 min · 18 g 炭水化物

ケランチム（韓国風蒸し卵）

25 min · 1 g 炭水化物

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

15 min · 5 g 炭水化物

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

15 min · 9 g 炭水化物