スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
パレオ 心血管ケアの スペイン料理 レシピ
36 件のレシピ
スペイン料理の香ばしさや素材の味わいを、野菜や魚を生かして楽しもう。パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜（141 kcal）や、本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～（379 kcal）もあるよ。36のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
1 h 10 min · 194 カロリー
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 188 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
1 h · 306 カロリー
ソラマメとハモン・セラーノのソテー
35 min · 401 カロリー
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 635 カロリー
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
20 min · 505 カロリー