簡単
プロシュート・エ・メロン（生ハムメロン）
150 kcal
12g
15 min
かんたん 乳製品不使用 イタリア料理 レシピ
63 レシピ
乳糖不耐症向けのイタリアンレシピは、本物の味わいが楽しめるよ。アブルッツォのアロスティチーニ（555 kcal）やイタリア風白いんげんサラダ（300 kcal）で自分を喜ばせて。シンプルで美味しい料理をすぐに作れるよ。
簡単
サルシッチャのグリル
561 kcal
36g
25 min
簡単
소시지와 콩
1200 kcal
76g
55 min
簡単
소시지와 브로콜리 라베
611 kcal
42g
40 min
簡単
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
簡単
オレンジ香るスキアッチャータ（イタリア風発酵ケーキ）
894 kcal
15g
60 min
簡単
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
簡単
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
簡単
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
簡単
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
簡単
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
簡単
ビーンズスープ
387 kcal
14g
120 min
簡単
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
簡単
トマトスープ
313 kcal
5g
65 min
簡単
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min