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ふつう インド料理 前菜
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野菜のサモサ
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ムング豆のカチョリ
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パラク・チャット(サクサクほうれん草のスパイス仕立て)
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じゃがいもとグリーンピースのサモサ
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チキンパコラ
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ビリヤニ・パフ
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ダヒ・プリ
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ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
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コティンビル・ワディ(パクチーとひよこ豆のさくさくスナック)
453 kcal
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パニプリ (Pani Puri)
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セブ・プリ
766 kcal
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チキン・カリーパフ
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メドゥ・ワダ
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ダヒ・ワダ
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能