イドゥリ
45 min · 1.1 g 塩分
乳製品不使用 高血圧対策の インド料理 レシピ
41 件のレシピ
インド料理は、スパイスの香りと野菜や豆の味わいを楽しめるよ。ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）（217 kcal）や本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）（628 kcal）を試してみて。塩分を控えめにした、乳製品不使用の41レシピを見てみよう。
自家製クミンのパパド
30 min · 1.2 g 塩分
フルーツ・チャート
20 min · 0.6 g 塩分
タマリンド・チャツネ
20 min · 0.5 g 塩分
チャナ・チャート
35 min · 1.2 g 塩分
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 0.3 g 塩分
ココナッツミルク・アッパーム
40 min · 0.2 g 塩分
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
35 min · 0.1 g 塩分
完熟マンゴーの自家製チャツネ
1 h 5 min · 0.1 g 塩分
チキンサモサ
50 min · 0.9 g 塩分
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 0.1 g 塩分
チェンナイ風フィッシュフライ
30 min · 0.4 g 塩分
メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 1.1 g 塩分
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 0.1 g 塩分
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 0.2 g 塩分
イカのココナッツカレー
45 min · 1.3 g 塩分
ココナッツ・プトゥ
25 min · 0.1 g 塩分