Dieta per diabetici da 1600 calorie al giorno
Una settimana di esempio per il diabete di tipo 2, con circa 1600 kcal e 140 g di carboidrati al giorno distribuiti su 3 pasti. Ricevila gratis con la tua lista della spesa, oppure crea un menù calcolato sul tuo profilo.
Giorno 1
1627 kcal · 121 g di carboidrati
ColazionePancake salati con pancetta croccante e formaggio Comté1 porzione·442 kcal·41 g di carboidrati·30 min
PranzoFrittata di Asparagi+ Spinaci alla Crema · Patate al Vapore1,25 porzione·599 kcal·42 g di carboidrati·35 min
CenaInsalata di Tonno alla Spagnola1,25 porzione·586 kcal·38 g di carboidrati·40 min
Giorno 2
1571 kcal · 102 g di carboidrati
ColazioneFrittata Ricca all'Italiana0,75 porzione·437 kcal·8 g di carboidrati·25 min
PranzoScampi alla Griglia+ Panzanella Toscana0,5 porzione·601 kcal·47 g di carboidrati·25 min
CenaScampi al Sale+ Pimientos de Padrón alla Piastra · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,75 porzione·533 kcal·47 g di carboidrati·35 min
Giorno 3
1487 kcal · 98 g di carboidrati
ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero1 porzione·365 kcal·2 g di carboidrati·20 min
PranzoPanelle di Ceci+ Patate alla Chermoula1,25 porzione·602 kcal·55 g di carboidrati·40 min
CenaSpiedini di Manzo e Verdure al Profumo di Timo+ Bulgur alle Verdure dell'Orto0,5 porzione·520 kcal·41 g di carboidrati·35 min
Giorno 4
1736 kcal · 135 g di carboidrati
Giorno 5
1544 kcal · 130 g di carboidrati
- ColazionePancake salati con pancetta croccante e formaggio Comté1 porzione·442 kcal·41 g di carboidrati·30 min
PranzoPollo al Curry+ Insalata Indiana di Verdure Speziate · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,5 porzione·572 kcal·52 g di carboidrati·35 min
CenaFiletto di Nasello alla Mugnaia+ Spinaci alla Crema · Patate al Vapore0,5 porzione·530 kcal·37 g di carboidrati·35 min
Giorno 6
1582 kcal · 101 g di carboidrati
Giorno 7
1471 kcal · 84 g di carboidrati
- ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero1 porzione·365 kcal·2 g di carboidrati·20 min
PranzoScaloppine di Pollo al Limone+ Insalata di rucola con pinoli e scaglie di parmigiano · Patate schiacciate rustiche al burro salato0,5 porzione·605 kcal·41 g di carboidrati·35 min
CenaEnsalada de Garbanzos0,75 porzione·501 kcal·41 g di carboidrati·25 min
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Calcola il mio menùFoodCraft propone idee per i pasti adatte all'alimentazione di chi ha il diabete di tipo 2. Questo piano non sostituisce il parere del tuo medico o del tuo dietista.