Dieta per diabetici da 1200 calorie al giorno
Una settimana di esempio per il diabete di tipo 2, con circa 1200 kcal e 130 g di carboidrati al giorno distribuiti su 3 pasti. Ricevila gratis con la tua lista della spesa, oppure crea un menù calcolato sul tuo profilo.
Giorno 1
1165 kcal · 87 g di carboidrati
ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero0,75 porzione·274 kcal·1 g di carboidrati·20 min
PranzoTortellini ai Carciofi0,75 porzione·482 kcal·45 g di carboidrati·35 min
CenaPollo ai Peperoni alla Portoghese+ Insalata di pomodori alla portoghese · Patate al Vapore0,5 porzione·409 kcal·41 g di carboidrati·40 min
Giorno 2
1176 kcal · 88 g di carboidrati
Giorno 3
1224 kcal · 99 g di carboidrati
Giorno 4
1201 kcal · 79 g di carboidrati
- ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero0,75 porzione·274 kcal·1 g di carboidrati·20 min
PranzoScaloppine di vitello al vino bianco+ Spinaci alla Crema · Patate al Vapore0,5 porzione·455 kcal·36 g di carboidrati·35 min
CenaSeppia alla Piastra+ Carciofi alla Piastra Croccanti · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,5 porzione·472 kcal·42 g di carboidrati·35 min
Giorno 5
1238 kcal · 78 g di carboidrati
- ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero0,75 porzione·274 kcal·1 g di carboidrati·20 min
PranzoPollo al Curry+ Insalata Indiana di Verdure Speziate · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,5 porzione·527 kcal·48 g di carboidrati·35 min
CenaSpiedini di Manzo e Verdure al Profumo di Timo+ Bulgur alle Verdure dell'Orto0,5 porzione·437 kcal·29 g di carboidrati·35 min
Giorno 6
1202 kcal · 83 g di carboidrati
Giorno 7
1363 kcal · 100 g di carboidrati
Non sai di quante calorie hai bisogno?
Rispondi a poche domande: calcoliamo il tuo fabbisogno e componiamo la tua settimana.
Calcola il mio menùFoodCraft propone idee per i pasti adatte all'alimentazione di chi ha il diabete di tipo 2. Questo piano non sostituisce il parere del tuo medico o del tuo dietista.