Dieta per diabetici da 1500 calorie al giorno
Una settimana di esempio per il diabete di tipo 2, con circa 1500 kcal e 131 g di carboidrati al giorno distribuiti su 3 pasti. Ricevila gratis con la tua lista della spesa, oppure crea un menù calcolato sul tuo profilo.
Giorno 1
1409 kcal · 82 g di carboidrati
ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero1 porzione·365 kcal·2 g di carboidrati·20 min
PranzoPollo al Curry+ Insalata Indiana di Verdure Speziate · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,5 porzione·527 kcal·48 g di carboidrati·35 min
CenaInsalata Nizzarda1 porzione·517 kcal·32 g di carboidrati·40 min
Giorno 2
1398 kcal · 74 g di carboidrati
- ColazioneUova Strapazzate al Tartufo Nero1 porzione·365 kcal·2 g di carboidrati·20 min
PranzoScaloppine di Pollo al Limone+ Insalata di rucola con pinoli e scaglie di parmigiano · Patate al Vapore0,5 porzione·564 kcal·41 g di carboidrati·35 min
CenaInsalata di Tonno alla Spagnola1 porzione·469 kcal·31 g di carboidrati·40 min
Giorno 3
1522 kcal · 86 g di carboidrati
ColazioneFrittata Ricca all'Italiana0,75 porzione·437 kcal·8 g di carboidrati·25 min
PranzoFrittata di Asparagi+ Spinaci alla Crema · Patate al Vapore0,75 porzione·565 kcal·37 g di carboidrati·35 min
CenaSpiedini di Manzo e Verdure al Profumo di Timo+ Bulgur alle Verdure dell'Orto0,5 porzione·520 kcal·41 g di carboidrati·35 min
Giorno 4
1557 kcal · 130 g di carboidrati
ColazionePancake salati con pancetta croccante e formaggio Comté1 porzione·442 kcal·41 g di carboidrati·30 min
PranzoScampi alla Griglia+ Panzanella Toscana0,5 porzione·601 kcal·47 g di carboidrati·25 min
CenaScampi alla Piastra+ Carciofi alla Piastra Croccanti · Arroz de Couve (Riso al Cavolo Portoghese)0,5 porzione·514 kcal·42 g di carboidrati·35 min
Giorno 5
1379 kcal · 91 g di carboidrati
Giorno 6
1392 kcal · 83 g di carboidrati
Giorno 7
1425 kcal · 89 g di carboidrati
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Rispondi a poche domande: calcoliamo il tuo fabbisogno e componiamo la tua settimana.
Calcola il mio menùFoodCraft propone idee per i pasti adatte all'alimentazione di chi ha il diabete di tipo 2. Questo piano non sostituisce il parere del tuo medico o del tuo dietista.