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Recettes portugaises paléo cardiovasculaires
18 recettes
Facile
Peito de Frango com Pimentos
372 kcal
34g
40 min
Facile
Chou vert braisé au chorizo
357 kcal
14g
55 min
Facile
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Facile
Salada de Tomate
125 kcal
1g
10 min
Facile
Sauce à l'ail portugaise
393 kcal
1g
10 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Facile
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Intermédiaire
Cataplana de Marisco
614 kcal
67g
55 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Facile
Almeirão com Feijão
520 kcal
24g
40 min
Facile
Salada de Grão de Bico
954 kcal
94g
35 min
Intermédiaire
Peixe à Brás
869 kcal
92g
60 min
Intermédiaire
Tremoços (Graines de Lupin)
328 kcal
31g
110 min
Facile
Sopa de Feijão
642 kcal
30g
65 min
Facile
Câpres et olives à la portugaise
273 kcal
2g
10 min
Facile
Caldo Verde
482 kcal
16g
60 min
Facile
Choux de Bruxelles sautés au Chorizo
294 kcal
12g
35 min
Intermédiaire
Bacalhau à Rabo de Galo
1211 kcal
134g
65 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables