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Recettes françaises méditerranéennes anti-inflammatoires
42 recettes
Facile
Poisson à la provençale
331 kcal
30g
45 min
Intermédiaire
Poisson au beurre blanc
531 kcal
28g
40 min
Facile
Poisson en papillote aux petits légumes
251 kcal
30g
35 min
Facile
Sole Meunière Traditionnelle
596 kcal
66g
20 min
Facile
Pommes de terre rôties à l'ail et au romarin
270 kcal
4g
55 min
Intermédiaire
Ragoût de poisson à la française
367 kcal
42g
50 min
Facile
Salade de concombre à la crème et ciboulette
113 kcal
2g
20 min
Intermédiaire
Salade de fruits de mer à la provençale
382 kcal
36g
35 min
Facile
Salade Niçoise
517 kcal
31g
40 min
Intermédiaire
Salsifis à la crème
315 kcal
7g
60 min
Intermédiaire
Sole à la normande
638 kcal
91g
55 min
Intermédiaire
Soupe de poissons traditionnelle
512 kcal
61g
90 min
Intermédiaire
Tartare de saumon au couteau
340 kcal
33g
20 min
Facile
Bouchées de saumon fumé à l'aneth
456 kcal
21g
15 min
Intermédiaire
Bouillabaisse Marseillaise
1242 kcal
145g
85 min
Intermédiaire
Le Grand Aïoli
1498 kcal
136g
70 min
Facile
Bar commun au four et aromates
486 kcal
59g
40 min
Facile
Saumon en papillote aux petits légumes
394 kcal
41g
35 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables