Μέτριο
Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο
752 kcal
23g
60 min
κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές Κρέας και ψάρι
11 συνταγές
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας
353 kcal
21g
35 min
Μέτριο
Natto Maki Roll
346 kcal
10g
60 min
Εύκολο
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Εύκολο
Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)
522 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Μοσχαράκι Τεριγιάκι στο Τηγάνι
471 kcal
35g
25 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Tsukune
317 kcal
28g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Ρολάκια Τόνου
789 kcal
31g
50 min