Low carb koreanska recept anpassade för GLP-1-behandling

Koreansk mat bjuder på mustiga grytor, kryddig hetta och fina smaker. Prova Koreansk kokt bringa med 44 g protein per portion eller Kycklingspett med gochujang-glaze med 29 g. Här hittar du 31 recept med proteinrika portioner, måttligt med fett och lite socker.

Yangnyeom Gejang

45 min · 544 kalorier

Sundubu Jeongol

45 min · 323 kalorier

Koreansk bräserad tofu

25 min · 322 kalorier

Japchae med biff och shiitake

50 min · 360 kalorier

Koreansk råbiff (Yukhoe)

25 min · 499 kalorier

Koreansk ångad äggomelett

25 min · 196 kalorier

Koreanska mungbönspannkakor

50 min · 498 kalorier

Koreanska honungs- och vitlöksräkor

25 min · 270 kalorier

Koreansk skaldjurspannkaka – Chijimi

35 min · 430 kalorier

Chonggak-kimchi (Krispig rättikskimchi med blast)

55 min · 265 kalorier