Cigalas a la Plancha
15 min · 1 g kolhydrater
Low carb antiinflammatoriska spanska recept
35 recept
Det spanska köket bjuder på fisk och skaldjur med olivolja och mustiga smaker. Prova Haj i adobo med 31 g protein eller Torsk med kikärtor och spenat med 43 g protein. Här hittar du 35 recept som ger dig smak av Spanien i ditt eget kök.
Almejas a la Plancha – Grillade musslor på spanskt vis
25 min · 9 g kolhydrater
Spansk bläckfiskssallad
1 h 5 min · 23 g kolhydrater
Calamares a la Romana
30 min · 31 g kolhydrater
Spanska havskrabbor
50 min · 11 g kolhydrater
Spansk skaldjurssoppa
1 h 10 min · 27 g kolhydrater
Saltbakade havskräftor
20 min · 2 g kolhydrater
Haricots verts med serranoskinka
35 min · 9 g kolhydrater
Andalusisk friterad fisk
35 min · 41 g kolhydrater
Bacalao Guisado – Spansk torskgryta
1 h 5 min · 37 g kolhydrater
Frasiga spanska torskkroketter
45 min · 40 g kolhydrater