Keto franska recept anpassade för hypotyreos

Fransk mat bjuder på smakrika fisk- och skaldjursrätter som passar fint i en ketoanpassad vardag. Prova Klassisk fiskblanquette på torsk med 43 g protein eller Musslor marinières med 57 g protein. Bland 130 recept hittar du rätter med jod- och selenkällor, medan råa goitrogener som kål och soja hålls begränsade.

Räkfylld avokado

20 min · 3 g kolhydrater

Rödvinsbräserade lammlägg

2 h 50 min · 12 g kolhydrater

Ugnsbakat laxpaket med finstrimlade grönsaker

35 min · 7 g kolhydrater

Grillad grönsakssallad med krämig mozzarella

45 min · 16 g kolhydrater

Vaktel med Karljohansvamp

45 min · 6 g kolhydrater

Färgstark grönsaksfrittata med örter

35 min · 6 g kolhydrater

And-aiguillettes med honung och balsamvinäger

25 min · 11 g kolhydrater

Kycklingspett med timjan och citron

30 min · 6 g kolhydrater

Fläskchâteau med krämig svampsås

1 h · 9 g kolhydrater

Hemlagad terrin på anklever

52 min · 2 g kolhydrater