Morot: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Morot är en rotfrukt med mild sötma och fast konsistens. I svenska kök används den rå, kokt eller ugnsrostad i sallader, soppor och grytor. En morot väger ungefär 60 g.
Hur mycket väger morot?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 60 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 30 kcal |
| Fett | låg0,3 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 5,2 g |
| varav sockerarter | låg4,9 g |
| Fiber | 2,9 g |
| Protein | 0,8 g |
| Salt | låg0,1 g |
| Kalium | 274 mg |
| Kalcium | 36 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med morot
Brasiliansk kycklingsallad
Japansk ozōni med mochi
Vietnamesiska vårrullar med fläsk och risvermicelli
Ugnsstekta kycklingklubbor med rotfrukter
Pokébowl med tonfisk
Mustig misosoppa med ris och ägg (Gudakusan misoshiru)
Norsk vegetarisk lapskojs med linser
Fiskbullar i vit sås
Dansk pannbiff med mjuk lök (hakkebøf)
Lentilles aux saucisses (franska linser med korv)
Lättare Hachis parmentier (fransk köttfärs- och potatisgratäng)
Norska kjøttkaker i brunsås med ärtmos
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis