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Carnes e peixes portugueses contra a osteoporose
20 receitas
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Frango com Pimentões à Portuguesa
372 kcal
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Cachaço de Porco Suculento
948 kcal
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Fácil
Sardinha Assada à Portuguesa
732 kcal
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Fácil
Peito de Frango ao Molho de Cerveja
431 kcal
35g
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Peixe Grelhado à Portuguesa
863 kcal
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Fácil
Camarão à Guilho
395 kcal
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20 min
Fácil
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Fácil
Dourada Grelhada à Portuguesa
863 kcal
109g
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Médio
Pataniscas de Bacalhau com Batata
594 kcal
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60 min
Médio
Frango Piri-Piri
855 kcal
69g
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Médio
Carne Assada Suculenta
1144 kcal
67g
170 min
Médio
Alheira Tradicional
1104 kcal
61g
105 min
Médio
Peixe-espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Médio
Alheira de Mirandela
1155 kcal
43g
105 min
Fácil
Camarão à Guilho
366 kcal
25g
15 min
Médio
Salpicão de Porco ao Vinho Tinto
518 kcal
45g
65 min
Médio
Frango de Churrasco Tradicional
792 kcal
98g
65 min
Fácil
Espetada de Carne à Moda da Madeira
584 kcal
53g
35 min
Médio
Pato à Pequim à Portuguesa
944 kcal
117g
115 min
Fácil
Coxas de Frango Assadas à Portuguesa
758 kcal
39g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis