Løk: vekt i gram, kalorier og næringsinnhold
Løk er en vanlig grønnsak som gir smak til supper, gryter, sauser og stekte retter. Den brukes både rå og varmebehandlet, og blir søtere når den stekes lenge. Én løk veier omtrent 150 g.
Hvor mye veier løk?
| Mål | Vekt |
|---|---|
| 1 dl | 67 g |
| 1 ss | 10 g |
| 1 ts | 3,3 g |
| 1 stk. | ≈ 150 g |
Næringsinnhold per 100 g
| Energi | 39 kcal |
| Fett | lavt0,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | lavt0,1 g |
| Karbohydrater | 6,3 g |
| hvorav sukkerarter | lavt4,8 g |
| Kostfiber | 1,7 g |
| Protein | 1,1 g |
| Salt | lavt0,1 g |
| Kalium | 190 mg |
| Kalsium | 25 mg |
Lavt, middels og høyt: britiske grenseverdier for merking på forsiden av emballasjen per 100 g. Kilde: CIQUALs tabell over matvaresammensetning (ANSES, Frankrike).
Oppskrifter med løk
Brasiliansk kyllingsalat
Ovnsform med søtpotet og mager kjøttdeig
Proteinrik pai uten bunn med kylling og spinat
Julekalkun i ovn
Dampede bao med char siu-svin
Vietnamesiske vårruller med svinekjøtt og risvermicelli
Frokostburrito
Taco med revet storfekjøtt
Kyllinggryte med paprika og fullkornsris
Svenske kjøttboller med potet, tyttebær og agurksalat
Dansk eggekake med poteter og rugbrød
Britisk hjemmelaget kyllingcurry med ris
Alle oppskrifter tilpasset helsen din
Diabetes, blodtrykk, kolesterol, graviditet: FoodCraft beregner hver oppskrift på nytt og tilpasser den på sekunder.
Prøv gratis