켑다 므셰르믈라 (Kebda Mchermla)
30 min · 333 칼로리
유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 마그레브 요리 레시피
42 레시피
마그레브 요리는 향신료와 허브, 생선과 고기를 어우러지게 해 한 접시마다 풍성한 맛을 내요. 튀니지안 프리카세는 750kcal, 허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타는 41g의 단백질을 담았어요. 생양배추와 콩류는 제한하고, 요오드와 셀레늄 공급원을 고려한 유제품 미포함 레시피 42가지를 살펴보세요.
고소한 풍미의 전통 참깨빵
2 h 25 min · 695 칼로리
튀니지식 문어 요리
1 h 40 min · 452 칼로리
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
1 h 5 min · 444 칼로리
마그레브풍 매콤 달콤 당근 조림
55 min · 246 칼로리
양고기 초르바 프릭
1 h 20 min · 521 칼로리
오렌지 시나몬 샐러드
15 min · 132 칼로리
불파프 (Boulfaf)
35 min · 518 칼로리
마그레브풍 채소 파스타
40 min · 598 칼로리
큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴
50 min · 436 칼로리
모로코풍 잠두 샐러드
35 min · 306 칼로리
라즈 엘 하누트 풍미의 바삭한 미트 시가
45 min · 922 칼로리
부드러운 완두콩 스프, 베사라
1 h · 898 칼로리
큐민 렌틸 볼
45 min · 310 칼로리
모로코식 가지 딥 '자루크'
1 h · 223 칼로리
전통 채소 베르쿠케스
1 h 5 min · 799 칼로리
향신료가 들어간 다진 고기 타르틴
30 min · 572 칼로리
마그레브풍 채소 불구르
50 min · 487 칼로리