풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 11 g 탄수화물
팔레오 당뇨병에 적합한 중동 요리 레시피
35 레시피
향긋한 향신료와 든든한 재료를 살린 중동 요리를 팔레오 식단에 맞춰 골라봤어요. 큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음은 312kcal에 단백질 15g, 오크라 토마토 조림은 208kcal에 단백질 5g이에요. 한 끼마다 탄수화물과 당류를 살피며 새로운 메뉴를 찾아보세요.
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 5 g 탄수화물
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 13 g 탄수화물
양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이
1 h 5 min · 10 g 탄수화물
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 4 g 탄수화물
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 6 g 탄수화물
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 9 g 탄수화물
중동식 닭고기 파테
1 h 5 min · 7 g 탄수화물
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 10 g 탄수화물
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 23 g 탄수화물
겉바속촉 수제 팔라펠
40 min · 64 g 탄수화물