45 min 이내 채식 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

113 레시피

식욕이 줄었을 때도 한 끼에 단백질을 챙기기 좋은 채식 레시피를 모았어요. 달걀흰자 채소 프리타타는 39g의 단백질을, 레드 렌틸콩 달은 22g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 113가지 요리로, 지방과 당은 적당히 조절하고 식이섬유도 더했어요.

GLP-1 치료 중이라면, 이번 주 식단표

몇 가지 질문에 답하면 소량·고단백 식단으로 7일치 메뉴를 구성해 드려요.

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