저탄수화물 임산부에게 적합한 이탈리아 요리 레시피

62 레시피

이탈리아의 풍미를 살린 저탄수화물 요리로 식탁을 차려보세요. 이탈리안 오믈렛(582 kcal)과 그릴 치킨(68 g 단백질)처럼 익혀 만드는 메뉴를 골랐어요. 임신 중에는 날생선과 날고기, 비살균 치즈와 술을 피하고, 엽산·철분·칼슘이 든 재료도 살펴보세요.

35 min · 25 g 탄수화물

55 min · 24 g 탄수화물

45 min · 27 g 탄수화물

30 min · 5 g 탄수화물

20 min · 1 g 탄수화물

20 min · 3 g 탄수화물

35 min · 1 g 탄수화물

1 h 15 min · 24 g 탄수화물

1 h 5 min · 15 g 탄수화물

50 min · 42 g 탄수화물

25 min · 1 g 탄수화물

1 h 30 min · 6 g 탄수화물

35 min · 15 g 탄수화물

35 min · 38 g 탄수화물

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