향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 13 g 탄수화물
저탄수화물 골다공증 예방을 위한 중동 요리 레시피
36 레시피
중동 요리의 향신료와 허브를 살려 저탄수화물 식탁에 어울리는 메뉴를 골라봤어요. 민트 마리네이드 정어리 구이(단백질 40g)와 지중해풍 홍합 스튜(단백질 55g)처럼 단백질이 풍부한 요리도 만날 수 있어요. 소금은 적게 쓰고 칼슘과 비타민 D를 고려한 36가지 레시피를 살펴보세요.
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 13 g 탄수화물
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 21 g 탄수화물
치킨 마락(Chicken Marak)
1 h 20 min · 35 g 탄수화물
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 4 g 탄수화물
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
30 min · 6 g 탄수화물
중동식 닭고기 파테
1 h 5 min · 7 g 탄수화물
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 9 g 탄수화물
전통 양고기 하리라 스프 (병아리콩과 렌틸콩)
1 h 40 min · 30 g 탄수화물
고소한 잣을 채운 양고기 키베
1 h 5 min · 48 g 탄수화물
매콤한 호두 필로 페이스트리
45 min · 48 g 탄수화물
큐민 레몬 양어깨살 꼬치구이
35 min · 10 g 탄수화물