아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 121 칼로리
키토 당뇨병에 적합한 일본 요리 레시피
38 레시피
일본 요리를 좋아한다면 탄수화물은 한 끼에 적당히, 당류는 적게 담은 레시피를 살펴보세요. 고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드는 263kcal, 따끈한 닭고기 채소 나베는 47g의 단백질을 담아 식탁을 든든하게 채워줘요. 38가지 레시피로 집에서도 다양한 일본 요리를 즐길 수 있어요.
풍미 가득한 미소 생선구이
25 min · 257 칼로리
사츠마아게
35 min · 353 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
미소시루 (일본식 된장국)
20 min · 86 칼로리
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
35 min · 419 칼로리
다시마 츠쿠다니
1 h · 90 칼로리
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
20 min · 72 칼로리
복지리 (복 맑은 전골)
35 min · 366 칼로리
나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이
40 min · 176 칼로리
히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부
10 min · 135 칼로리
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 116 칼로리
자완무시 (일본식 푸딩 계란찜)
35 min · 148 칼로리
삼겹살 가지 미소 볶음
35 min · 382 칼로리