임산부에게 적합한 고기 및 생선 요리

임신 중에는 생고기와 날생선을 피하고, 고기와 생선은 속까지 충분히 익혀 먹는 게 중요해요. 바삭한 치킨 샌드위치(단백질 65g)와 체다 참치 멜트 샌드위치(단백질 51g)처럼 든든한 메뉴를 살펴보세요. 엽산과 철분, 칼슘을 고려한 요리도 함께 골라볼 수 있어요.

조지아 전통 만두, 킨칼리

1 h · 39 g 단백질

케프테데스

35 min · 31 g 단백질

부드럽고 고소한 계란 샐러드 샌드위치

25 min · 24 g 단백질

반응옥 (Banh Ngoc)

1 h · 20 g 단백질

바삭한 치킨 플라우타스

1 h · 40 g 단백질

세라노 하몽과 루콜라를 곁들인 토르타 데 아세이테

37 min · 28 g 단백질

참깨 치킨 바이트

35 min · 34 g 단백질

소고기 간장 라면 버거

35 min · 47 g 단백질