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乳製品不使用 韓国料理 レシピ
135 レシピ
乳糖不使用の韓国料理はあなたの味覚を喜ばせます。完璧に煮込まれたドゥブ・ジョリムや、蒸しナスのガジナムルを楽しんで。135品あるから、楽しむものがたくさんあります。
簡単
ソゴギ・ジェユク(牛肉の韓国風ピリ辛炒め)
447 kcal
36g
30 min
中級
香ばしい胡麻のソンピョン(松餅)
501 kcal
10g
70 min
簡単
ソルパプ(韓国風白ごはん)
710 kcal
20g
55 min
簡単
スジョンガ(韓国伝統のシナモンと生姜のデザート茶)
256 kcal
1g
75 min
中級
豚キムチのスンドゥブチゲ
617 kcal
30g
35 min
簡単
スユク:しっとり柔らか、韓国風の極上茹で豚
1424 kcal
27g
80 min
簡単
本格トッポギ
911 kcal
24g
30 min
中級
トック(韓国餅)
420 kcal
8g
45 min
中級
牛肉のトック(韓国風お雑煮)
873 kcal
35g
70 min
中級
薬食(ヤクシク):ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
ヤンニョムチキン
804 kcal
30g
50 min
簡単
ヨングンジョリム(韓国風レンコンの甘辛煮)
256 kcal
4g
60 min
中級
ユッケジャン
510 kcal
37g
120 min
簡単
ベタラビ(ビーツの韓国風和え物)
151 kcal
4g
20 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
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ふつう 乳製品不使用 韓国料理 レシピ
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難易度
かんたん
ふつう
調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能