簡単
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
30分以内 地中海式 日本料理 レシピ
65 レシピ
日本の地中海風レシピはシンプルさと風味を兼ね備えています。284 kcalの伝統的なたい焼きで楽しんだり、381 kcalの味噌の冷やしナスを発見したりしましょう。あっという間に美味しくて独創的な料理を作れます。
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
簡単
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
361 kcal
13g
25 min
簡単
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
伝統のたい焼き
284 kcal
8g
30 min
簡単
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
香ばし胡麻のマグロのたたき
414 kcal
39g
25 min
簡単
彩り野菜の和風サラダ
169 kcal
3g
15 min
簡単
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
簡単
焼き梨の味噌醤油仕立て
155 kcal
2g
25 min
簡単
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
簡単
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
簡単
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
簡単
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
簡単
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
中級
味噌どら焼き
313 kcal
12g
30 min