スピーディー 乳製品不使用 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中も、少量でたんぱく質をとりやすい乳製品不使用の料理を選んでみよう。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めは1人分346 kcal・たんぱく質34 g、四川風エビのピリ辛山椒炒めは301 kcal・たんぱく質33 g。脂質や糖質にも配慮した234のレシピから、食べやすい一品を見つけてね。

冷しゃぶサラダ定食

25 min · 459 カロリー

親子丼とほうれん草のおひたし

30 min · 499 カロリー

手作りベイクドビーンズ・オン・トースト

15 min · 386 カロリー

鯖の味噌煮定食

30 min · 523 カロリー

豚の生姜焼き定食

20 min · 470 カロリー

鶏の照り焼き定食

25 min · 528 カロリー

鱈入り湯豆腐

30 min · 642 カロリー

野菜たっぷり親子丼

25 min · 525 カロリー

あじの塩焼き定食

30 min · 494 カロリー

納豆ごはん 半熟卵のせ

25 min · 410 カロリー

焼き鮭の和朝食

30 min · 478 カロリー

家庭の麻婆豆腐定食

25 min · 624 カロリー

豚肉の野菜炒め定食

25 min · 501 カロリー

鮭おにぎりとみそ汁

30 min · 422 カロリー