低糖質 抗炎症の レシピ

野菜やオメガ3脂肪酸を含む魚、オリーブオイルを取り入れ、加工食品は控えめにした低糖質レシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）やムール貝のマリニエール（57 gたんぱく質）を試してみて。229のレシピから、今日の一皿を見つけよう。

インサラータ・ディ・ポルポ

1 h 30 min · 519 カロリー

海老のピリ辛中風マスタード炒め

23 min · 237 カロリー

イカのココナッツカレー

45 min · 491 カロリー

ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）

25 min · 251 カロリー

魚のフリット

35 min · 550 カロリー

真鱈のクラシックなブランケット 〜クリーミーな白い煮込み〜

55 min · 459 カロリー

マグロのポケボウル

40 min · 463 カロリー

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 420 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー

タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え

40 min · 490 カロリー

スモークサーモンとスクランブルエッグのスモーブロー

7 min · 381 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

スモークサーモンとゆで卵のプレート

14 min · 352 カロリー

デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)

45 min · 501 カロリー