かんたん ケト 韓国料理 レシピ

韓国のケトレシピがユニークな風味を提供します。78 kcalの韓国風ビーツサラダや232 kcalのコチュジャンチキンの串焼きを楽しんで。133 kcalのホバクボックムを試すのが待ちきれない？

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

12 min · 4 g 炭水化物

ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）

15 min · 14 g 炭水化物

チョンヤン・コチュジャン

25 min · 14 g 炭水化物

ゴギグイ（韓国風牛焼肉）

30 min · 17 g 炭水化物

大根のピリ辛旨み漬け

25 min · 20 g 炭水化物

ミヨクムク (海藻ゼリー)

30 min · 5 g 炭水化物

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

12 min · 5 g 炭水化物

香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま

13 min · 1 g 炭水化物

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

25 min · 7 g 炭水化物

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

20 min · 7 g 炭水化物

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

20 min · 6 g 炭水化物

ミヨックク：牛肉とわかめの韓国風スープ

1 h · 1 g 炭水化物

韓国風ハニーガーリックシュリンプ

25 min · 19 g 炭水化物

韓国風ゴチュガル・サンバル

35 min · 7 g 炭水化物

ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）

15 min · 9 g 炭水化物

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

15 min · 5 g 炭水化物