Εύκολο
Βελούδινο Χούμους με Αφράτες Πίτες
884 kcal
33g
20 min
γρήγορες χωρίς λακτόζη μέσης ανατολής Συνταγές
36 συνταγές
Οι συνταγές ανατολίτικης κουζίνας χωρίς λακτόζη έρχονται στην κουζίνα σου. Η Kofta με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς (510 kcal) και η σαλάτα με φρέσκα βότανα και ρόδι (165 kcal) είναι ιδανικές για ένα γρήγορο γεύμα. Ανακάλυψε επίσης το Fattoush Λιβανέζικο (344 kcal) για μια φρέσκια πινελιά.
Μέτριο
Σπιτικές ζεστές πίτες
516 kcal
12g
25 min
Εύκολο
Μεσανατολίτικη Σαλάτα Αβοκάντο με Ρόδι
456 kcal
4g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα με Ρόδι και Φρέσκα Μυρωδικά
330 kcal
4g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Μαρουλοσαλάτα με Ελιές και Φρέσκο Δυόσμο
173 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα με Φρέσκα Μυρωδικά και Ρόδι
165 kcal
2g
20 min
Εύκολο
Σαλάτα με Πορτοκάλι και Μαύρες Ελιές
256 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα με Ντομάτα, Κόκκινο Κρεμμύδι και Μαϊντανό
153 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Σαρδέλες Μαριναρισμένες με Δυόσμο
480 kcal
40g
26 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Εύκολο
Man’oushe με Za’atar
535 kcal
10g
13 min
Εύκολο
Λιβανέζικο Φατούς
344 kcal
7g
25 min