Einfach
Frischer Shiso-Salat
59 kcal
1g
10 min
schnell laktosefrei japanisch Rezepte
68 Rezepte
Genieße laktosefreie japanische Gerichte, die im Handumdrehen fertig sind. Das Tamagoyaki, leicht mit 232 kcal, oder das knusprige Katsu mit Hähnchen, das 843 kcal hat, werden dich begeistern. Genieße auch Gemüse mit der Miso-glasierten Aubergine (381 kcal).
Einfach
Soba-Nudeln in Dashi-Brühe mit Tofu
483 kcal
28g
30 min
Mittel
Soba Gashi
224 kcal
5g
25 min
Einfach
Japanischer Soba-Nudelsalat mit Sesam
361 kcal
13g
25 min
Einfach
Miso-Suppe mit Wakame-Algen und Seidentofu
89 kcal
10g
20 min
Einfach
Udon mit Rindfleisch und Shiitake
467 kcal
34g
30 min
Einfach
Selbstgemachtes Takuan
111 kcal
2g
25 min
Mittel
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Mittel
Thunfisch-Tataki im Sesammantel
414 kcal
39g
25 min
Einfach
Japanischer Wafu-Salat
169 kcal
3g
15 min
Einfach
Wakame-Gurken-Salat
85 kcal
2g
15 min
Einfach
Yakiniku
316 kcal
24g
20 min
Einfach
Yaki Udon mit knusprigem Schweinebauch und Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Einfach
Yakizakana (Salzgegrillte Makrele)
485 kcal
42g
30 min
Einfach
Yasai Itame
136 kcal
3g
20 min
Einfach
Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Einfach
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Einfach
Miso-Glasierte Aubergine
381 kcal
6g
30 min
Mittel
Beef Tataki
363 kcal
36g
25 min
Mittel
Miso-Dorayaki
313 kcal
12g
30 min