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Anti-Bluthochdruck koreanisch Hauptgerichte
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Kongbiji Jjigae
602 kcal
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Tteokbokki
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Jjolmyeon
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53g
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Mittel
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27g
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Mittel
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29g
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Mittel
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580 kcal
21g
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Einfach
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609 kcal
26g
90 min
Mittel
Haemul Pajeon
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54g
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Einfach
Hobak-juk (Koreanischer Kürbisbrei)
231 kcal
10g
60 min
Mittel
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Einfach
Kongnamul-bap
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25g
40 min
Mittel
Seolleongtang (Koreanische Rinderknochensuppe)
835 kcal
63g
300 min
Mittel
Sundubu Jjigae mit Schweinebauch und Kimchi
617 kcal
30g
35 min
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar