Pescatariske japanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Det japanske køkken byder på fisk, skaldyr og tofu i smagfulde retter med protein og fibre, tilpasset en mindre appetit under GLP-1-behandling. Prøv Yakisoba med rejer og grøntsager med 45 g protein eller Sashimi med tun og laks med 47 g protein. Her finder du 55 opskrifter at vælge imellem.

Saltgrillet hestemakrel med marineret aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 kalorier

Nattoris med blødkogt æg

25 min · 410 kalorier

Bowl med sprød tofu og edamame

40 min · 556 kalorier

Japansk morgenmad med grillet laks

30 min · 478 kalorier

Varm tofu med torsk i kombubouillon (Yudofu)

30 min · 642 kalorier

Laks bagt i folie med smør og ponzu

35 min · 534 kalorier

Onigiri med laks og misosuppe

30 min · 422 kalorier