nemme laktosefri nordafrikanske Opskrifter

Nyd de maghrebiske smage med disse 32 lactosefrie opskrifter. Fritters med zucchini og krydderier (341 kcal) og Maistortilla (Harcha de maïs) (679 kcal) tilføjes til farverige retter som Berkoukes med grøntsager (809 kcal). Gør dig klar til at forkæle dine smagsløg.

Let

Sprød brik med æg og tun

378 kcal

22g

20 min

Let

Glaserede gulerødder i Maghreb-stil

254 kcal

3g

55 min

Let

Krydrede squashfrikadeller

341 kcal

12g

35 min

Let

Majsgalette (Marokkansk Harcha)

679 kcal

11g

25 min

Let

Klassisk Jellab

274 kcal

2g

10 min

Let

Kebda Mchermla

331 kcal

27g

30 min

Let

Grillede merguez

520 kcal

22g

15 min

Let

Traditionel tunisisk mezze

644 kcal

29g

50 min