Lätt
Hiyayakko: Kyld silkestofu med aromatiska tillbehör
140 kcal
17g
10 min
lätta laktosfri Förrätter
88 recept
Förrätter utan laktos är både läckra och enkla att göra. Prova Brik med ägg, krispig och god, eller Banderillas, perfekta för ett aperitif. På nolltid kan du njuta av rätter som Vinagrete de Atum.
Lätt
Miso Shiru
101 kcal
11g
20 min
Lätt
Japansk silkestofusallad
223 kcal
16g
15 min
Lätt
Misosoppa med wakame och silkestofu
89 kcal
10g
20 min
Lätt
Hobak Jeon
212 kcal
7g
25 min
Lätt
Saeu-jeot – koreanska fermenterade räkor
248 kcal
27g
20 min
Lätt
Miyeok-muk (Algegelé)
69 kcal
2g
30 min
Lätt
Myeongrang-hoe
203 kcal
15g
15 min
Lätt
Friterad avokado
610 kcal
11g
20 min
Lätt
Aguachile på räkor
327 kcal
23g
20 min
Lätt
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
328 kcal
16g
30 min
Lätt
Mellanöstern-inspirerad linsfärslimpa
641 kcal
26g
70 min
Lätt
Frasiga lökringar med kryddor från Mellanöstern
254 kcal
5g
35 min
Lätt
Marockansk bondbönsallad
313 kcal
14g
35 min
Lätt
Egg Brik
378 kcal
22g
20 min
Lätt
Tartines med aubergineröra, spiskummin och citron
439 kcal
10g
50 min