Potatis: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Potatis är en knöl som används som bas eller tillbehör i många rätter. I svenska kök kokas, mosas, rostas och steks den, och den förekommer även i soppor och gratänger. En potatis väger ungefär 200 g.
Hur mycket väger potatis?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 200 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 80 kcal |
| Fett | låg0,1 g |
| varav mättat fett | låg0 g |
| Kolhydrater | 16,2 g |
| varav sockerarter | låg0,8 g |
| Fiber | 2,2 g |
| Protein | 2 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 391 mg |
| Kalcium | 9 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med potatis
Nederländsk potatisstomp med grönkål
Krispiga pommes frites i ugn
Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta
Frukostburrito
Fårikål – norsk lammgryta med vitkål
Fiskbullar i vit sås
Fiskfrikadeller med potatis och remoulad
Lata kåldolmar i panna (Faule Kohlrouladen)
Tysk fiskfilé med senapssås och potatis
Köttbullar med potatis, lingon och pressgurka
Kyckling- och purjogratäng i stil med brittisk pie
Dansk äggakaka med potatis och rågbröd
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis