Sesamfrö: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Sesamfrö är ett litet, oljerikt frö från sesamväxten. I svenska kök strös det över bröd och sallader eller används i bakning och matlagning. En deciliter väger 63 g.
Hur mycket väger sesamfrö?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 dl | 63 g |
| 1 msk | 9,4 g |
| 1 tsk | 3,1 g |
| 1 krm | 0,6 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 606 kcal |
| Fett | hög49,7 g |
| varav mättat fett | hög7 g |
| Kolhydrater | 12,8 g |
| varav sockerarter | låg0,3 g |
| Fiber | 11,8 g |
| Protein | 17,7 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 468 mg |
| Kalcium | 962 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med sesamfrö
Bowl med krispig tofu och edamame
Yakisoba med räkor och grönsaker
Pokébowl med tonfisk
Oyakodon, risskål med kyckling och ägg
Poke Bowl med Lax och Avokado
Hemgjorda hamburgerbröd
Friterad kycklingburgare
Vietnamesiska risbollar i ingefärssirap
Vietnamesisk banandessert
Krossade jordnötter med sesamfrön
Bánh Su Sê (vietnamesiska bröllopsbakelser)
Bua Loy med sesamfrön
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis