Rödlök: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Rödlök är en lök med lila skal och mild, sötaktig smak. I svenska kök används den rå i sallader och på smörgåsar, eller tillagad i grytor och stekta rätter. En deciliter hackad rödlök väger 67 g.
Hur mycket väger rödlök?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 dl | 67 g |
| 1 msk | 10 g |
| 1 tsk | 3,3 g |
| 1 krm | 0,7 g |
| 1 styck | ≈ 150 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 35 kcal |
| Fett | låg0,4 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 5,6 g |
| varav sockerarter | medel5,2 g |
| Fiber | 2,5 g |
| Protein | 1,3 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 190 mg |
| Kalcium | 22 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med rödlök
Stekta gnocchi med sommargrönsaker och ricotta
Sallad med fullkornsris, tonfisk, ägg och kikärter
Kyckling och grönsaker i ugnsform
Ugnsstekta kycklinglår med rotfrukter på brittiskt vis
Fransk ugnsstekt kyckling med grönsaker
Kycklingsouvlaki med tzatziki
Ofengemüse mit Feta (tyska ugnsrostade grönsaker med feta)
Ugnsbakad lax med rotfrukter
Ugnsstekta kycklingklubbor med rotfrukter
Chicken tikka i ugn med ris och rostad blomkål
Pellkartoffeln mit Quark (skalkokt potatis med örtkvarg och linolja)
Kycklingfajitas på plåt
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis