Granatäpple: vikt i gram, kalorier och näringsvärde
Granatäpple är en frukt med saftiga kärnor som har en frisk, söt smak. I svenska kök strös kärnorna ofta över sallader, gröt och desserter. En frukt väger ungefär 300 g.
Hur mycket väger granatäpple?
| Mått | Vikt |
|---|---|
| 1 styck | ≈ 300 g |
Näringsvärde per 100 g
| Energi | 81 kcal |
| Fett | låg1,2 g |
| varav mättat fett | låg0,1 g |
| Kolhydrater | 14,3 g |
| varav sockerarter | medel13,3 g |
| Fiber | 2,3 g |
| Protein | 1,4 g |
| Salt | låg0 g |
| Kalium | 230 mg |
| Kalcium | 10 mg |
Låg, medel och hög: brittiska gränsvärden för märkning på förpackningens framsida per 100 g. Källa: CIQUAL:s livsmedelstabell (ANSES, Frankrike).
Recept med granatäpple
Salladswraps med kryddig lammfärs och krämig tahini
Frisk örtsallad med granatäpple
Granatäppelsallad med färska örter
Mellanöstern-inspirerad avokadosallad med granatäpple
Mellanöstern-inspirerade fyllda ägg med tahini och granatäpple
Moutabal
Ugnsrostad blomkål med krämig tahini och granatäpple
Rökig baba ghanoush
Chiles en Nogada
Sev Puri
Fruktraita
Granatäppelraita
Alla recept, anpassade efter din hälsa
Diabetes, blodtryck, kolesterol, graviditet: FoodCraft räknar om varje recept och anpassar det på några sekunder.
Prova gratis