Kostplan vid diabetes: 1600 kcal per dag

En exempelvecka vid diabetes typ 2, med cirka 1600 kcal och 140 g kolhydrater per dag fördelat på 3 måltider. Få den gratis med din inköpslista, eller skapa en kostplan som är beräknad för din profil.

Dag 1

1565 kcal · 119 g kolhydrater

Dag 2

1596 kcal · 138 g kolhydrater

Dag 3

1564 kcal · 137 g kolhydrater

Dag 4

1748 kcal · 147 g kolhydrater

Dag 5

1560 kcal · 140 g kolhydrater

Dag 6

1578 kcal · 136 g kolhydrater

Dag 7

1560 kcal · 120 g kolhydrater

Få den här kostplanen på 1600 kcal gratis

Alla 7 dagar och din inköpslista via mejl, sedan dagens meny varje morgon.

Genom att anmäla dig godkänner du att få din kostplan och våra tips via e-post. Avregistrera dig med 1 klick.

Vet du inte hur många kalorier du behöver?

Svara på några frågor: vi räknar ut ditt behov och sätter ihop din vecka.

Beräkna min kostplan

FoodCraft ger förslag på måltider anpassade för kost vid diabetes typ 2. Planen ersätter inte råd från din läkare eller dietist.