Saladas mediterrâneas express

As saladas mediterrâneas são leves e cheias de sabores. A Salada Kachumber a 49 kcal ou a Tum Khao Pod, salada de milho tailandesa a 259 kcal, são preparadas rapidamente. Ideais para refeições de verão.

Fácil

Raita de Frutas

265 kcal

6g

15 min

Fácil

Salada Caprese

290 kcal

12g

15 min

Fácil

Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas

228 kcal

9g

15 min

Fácil

Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes

354 kcal

9g

15 min

Fácil

Salada de Pepino Japonês (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Fácil

Salada de Algas Wakame com Gergelim

71 kcal

1g

15 min

Fácil

Salada de Mizuna com Gergelim

81 kcal

2g

15 min

Fácil

Salada de Shiso

59 kcal

1g

10 min

Fácil

Salada Wafu

169 kcal

3g

15 min

Fácil

Salada de Wakame e Pepino

85 kcal

2g

15 min

Fácil

Musaengchae (Salada de Rabanete Coreano)

87 kcal

2g

15 min

Fácil

Salada Coreana de Óleo de Gergelim

69 kcal

2g

10 min

Fácil

Salada de Abacate com Romã ao Estilo Árabe

456 kcal

4g

15 min

Fácil

Salada de Romã e Ervas Frescas

330 kcal

4g

15 min

Fácil

Salada de Alface e Azeitona com Hortelã

173 kcal

1g

15 min

Fácil

Salada de Laranja com Azeitona Preta

256 kcal

2g

15 min

Fácil

Salada de Tomate e Cebola Roxa com Salsinha

153 kcal

2g

15 min

Fácil

Salada de Tomate Portuguesa

125 kcal

1g

10 min

Fácil

Salada Refrescante de Coentro

87 kcal

3g

12 min